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【共筑信心 赋能未来】大师邀您与压力共舞,享受心灵SPA!

来源: 人众人 人气:200 次 时间:2020/2/24 15:16:58 关闭 打印
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严峻的疫情
不仅给人们的日常生活带来了影响
也给大家带来了心理上的压力

安博战“疫”特训营
首期情压管理课程
为我们详细阐述了
情绪与压力的产生过程
并让我们学会了如何客观看待情绪
人众人
抵挡不安情绪,为“心”穿上防护服
本期情压管理课程
人众人教育高级培训师顾洪峰老师
接棒开讲
旨在帮助特殊时期的员工
科学管理自己的情绪
人众人
有压力就会有情绪
情绪会直接影响我们的
工作效率、人际关系以及身心的健康
如何开启“心流”模式
找到压力形成的源头,解决它呢?
看老师怎么支招!!!

跟随顾老师的节奏
我们对情绪有了全新的认识
学会了如何在工作和生活中
减少被动式休闲、增加主动式休闲
以创造积极情绪的“重要技术”

Step 1 关注于心 Focus on your heart

人众人

Step 2 用心呼吸 Breath on your heart

人众人

Step 3 用心感受 Positive emotion rebuilding

人众人




    学员反馈:

    谢谢顾老师的分享,听了这堂课非常受益,首先,挑战VS技能那张图,让我更清楚怎样带领自己,怎样激发团队。适当压力能促进绩效,但是要根据技能合理设定挑战;其次,要在工作中,设定主动式提升技能的工作;生活中,增加主动式休闲,需要一些技能的休闲;最后,那个深度呼吸3分钟,也是很好的缓解情绪的工具。

    顾老师用深沉的声调让我回想半年内开心幸福的事情时,我马上就想到一个很舒坦的场景了。您又让我迅速的回到舒服、开心的一刻!


如果你也想
学会更高层级的思考
不让自己一直困于压抑的人生
轻松应对职业及生活难题

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【安博云智学堂】
每一次学习,都是一次改变的机会
人众人

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